La glaire cervicale change au fil du cycle, au rythme des œstrogènes et de la progestérone. Après les règles, elle est sèche ou collante, puis crémeuse, puis aqueuse, et juste avant l'ovulation elle devient claire, glissante et élastique, comme du blanc d'œuf cru.
Cette glaire blanc d'œuf marque vos jours les plus fertiles. Après l'ovulation, la progestérone la rend de nouveau épaisse ou sèche.
Les stades de la glaire cervicale
| Stade | Aspect et sensation | Fertilité |
|---|---|---|
| Sèche | Peu ou pas de glaire, sensation de sécheresse | Faible |
| Collante | Épaisse, pâteuse, se casse facilement, blanche ou jaunâtre | Faible |
| Crémeuse | Lisse comme une lotion, blanche | En hausse |
| Aqueuse | Fine, claire, sensation mouillée | Élevée |
| Blanc d'œuf | Claire, glissante, s'étire entre les doigts | La plus élevée |
Tout le monde ne passe pas par tous les stades, et leur durée varie d'un cycle à l'autre.
Pourquoi la glaire change
La hausse des œstrogènes en phase folliculaire pousse le col à produire une glaire plus abondante, plus fine et plus claire. Ce type de glaire aide les spermatozoïdes à survivre et à remonter vers l'ovule pendant jusqu'à cinq jours.
Après l'ovulation, la progestérone épaissit la glaire, qui laisse alors difficilement passer les spermatozoïdes. C'est pourquoi la glaire blanc d'œuf laisse vite place à une glaire collante ou sèche.
Comment observer votre glaire
- Observez-la aux mêmes moments chaque jour, par exemple en allant aux toilettes.
- Essuyez-vous avec du papier toilette propre avant d'uriner, ou utilisez des doigts propres à l'entrée du vagin.
- Notez aussi la sensation : sèche, humide, mouillée ou glissante.
- Étirez la glaire entre deux doigts pour voir si elle se casse ou s'étire.
- Notez le type le plus fertile observé dans la journée.
Le dernier jour de glaire blanc d'œuf ou glissante est souvent appelé jour sommet. L'ovulation a lieu en général un ou deux jours avant ou après.
Ce qui peut modifier la glaire
- La lubrification liée à l'excitation, le sperme et les lubrifiants peuvent ressembler à une glaire fertile.
- La contraception hormonale garde en général la glaire épaisse.
- Certains médicaments, comme les antihistaminiques, peuvent l'assécher.
- L'allaitement et la périménopause modifient le schéma habituel.
- Les infections peuvent changer sa couleur, son odeur ou sa texture.
Consultez un professionnel de santé si les pertes sont vertes, grises ou jaunes, ont une odeur forte, ou s'accompagnent de démangeaisons, de brûlures ou de douleurs.
La glaire avec les autres signes
La glaire annonce l'ovulation ; la température basale la confirme ensuite ; les tests LH montrent le pic hormonal entre les deux. Associer deux ou trois signes donne une image plus nette qu'un seul. Notre calculateur de fenêtre fertile vous donne une estimation calendaire à comparer.
Noter votre glaire dans Bloom Private
Bloom Private vous permet de noter la glaire cervicale comme sèche, collante, crémeuse, aqueuse ou blanc d'œuf, avec les tests LH, la température et la position du col. Après quelques cycles, vous voyez combien de jours de glaire fertile vous avez en général et quand ils commencent. L'observation de la glaire dans l'app n'est pas une méthode contraceptive.
Questions Fréquemment Posées
Claire, glissante et élastique, comme du blanc d’œuf cru. Elle apparaît en général dans les jours qui précèdent l’ovulation.
L’ovulation a lieu en général un ou deux jours avant ou après le dernier jour de glaire blanc d’œuf ou glissante, appelé jour sommet.
Si elles sont vertes, grises ou jaunes, ont une odeur forte, ou s’accompagnent de démangeaisons, de brûlures ou de douleurs.