Les maux de tête avant les règles sont fréquents et souvent liés à la baisse des œstrogènes en fin de phase lutéale. La migraine menstruelle commence en général entre deux jours avant et trois jours après le début des règles. Noter vos maux de tête pendant deux ou trois cycles montre s'ils suivent ce schéma, ce qui vous aide à organiser un traitement avec un professionnel de santé.
Pourquoi la fin du cycle peut déclencher des maux de tête
Pendant la phase lutéale, après l'ovulation, les œstrogènes et la progestérone augmentent puis chutent nettement en l'absence de grossesse. Cette chute des œstrogènes est le déclencheur hormonal le plus courant.
D'autres changements prémenstruels peuvent s'y ajouter : sommeil moins bon, rétention d'eau, fringales, repas sautés et stress. Pour en savoir plus sur cette partie du cycle, consultez notre page sur la phase lutéale.
Les types de maux de tête liés au cycle
| Type | Moment habituel | Ce que l'on peut ressentir |
|---|---|---|
| Céphalée prémenstruelle | Les jours avant les règles, avec d'autres signes de SPM | Douleur sourde, en pression |
| Migraine menstruelle | De deux jours avant à trois jours après le début des règles | Douleur pulsatile, nausées, gêne à la lumière |
| Céphalée de la pause de pilule | Pendant la semaine sans pilule | Proche de la migraine menstruelle |
Seul un professionnel de santé peut vous dire de quel type il s'agit.
Comment repérer votre schéma
Notez chaque mal de tête pendant au moins deux ou trois cycles. Pour chacun, indiquez :
- Le jour du cycle et combien de jours avant ou après les règles il a commencé.
- Son intensité et sa durée.
- Les autres symptômes : nausées, gêne à la lumière, aura, humeur, sommeil.
- Ce que vous avez pris et si cela a aidé.
Si la plupart tombent les mêmes jours autour des règles, cela évoque un schéma hormonal. Notre calculateur de règles vous aide à voir quand arrivent les prochains jours à risque.
Migraine avec aura et pilule combinée
Si vous avez des migraines avec aura, comme des éclairs lumineux ou des taches aveugles avant la douleur, signalez-le à votre médecin avant de commencer ou de poursuivre la pilule, le patch ou l'anneau combinés. Les méthodes contenant des œstrogènes ne sont pas recommandées en cas de migraine avec aura, en raison d'un risque accru d'AVC.
Quand consulter
- Un mal de tête soudain et très violent, le pire que vous ayez connu.
- Un mal de tête avec fièvre, raideur de la nuque, éruption cutanée, confusion ou faiblesse.
- Des troubles nouveaux de la vision ou de la parole.
- Des maux de tête de plus en plus fréquents ou qui ne répondent plus au traitement habituel.
Les trois premiers cas demandent une prise en charge urgente. Pour des maux de tête réguliers autour des règles, votre médecin traitant peut vous parler des options de traitement.
Noter vos maux de tête dans Bloom Private
Bloom Private vous permet de noter vos maux de tête et plus de 60 autres symptômes à chaque jour du cycle. Après quelques cycles, vous voyez s'ils se regroupent avant les règles et pouvez exporter un rapport PDF pour un rendez-vous (PDF de base gratuit, rapport complet avec Premium). L'app ne pose pas de diagnostic et ne traite pas les maux de tête.
Questions Fréquemment Posées
Souvent parce que les œstrogènes chutent nettement en fin de phase lutéale. Le manque de sommeil, le stress et les repas sautés avant les règles peuvent s’y ajouter.
Elle commence en général entre deux jours avant et trois jours après le début des règles. Notez vos maux de tête sur quelques cycles et parlez du schéma à un professionnel de santé.
Les méthodes contenant des œstrogènes ne sont pas recommandées en cas de migraine avec aura, en raison d’un risque accru d’AVC. Parlez-en à votre médecin.