Votre fenêtre fertile comprend les cinq jours qui précèdent l'ovulation et le jour de l'ovulation. Après l'arrêt d'une contraception hormonale, vous n'avez pas d'historique de cycles récent : une estimation par calendrier n'est donc qu'un point de départ les premiers mois.
Des signes comme la glaire cervicale, les tests LH et la température basale montrent plus sûrement l'approche de l'ovulation pendant ces premiers cycles.
Comment se calcule la fenêtre fertile
Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans le corps, et l'ovule vit environ un jour après l'ovulation. Cela donne une fenêtre d'environ six jours. L'ovulation a lieu en général 10 à 16 jours avant les règles suivantes, et un calculateur l'estime ainsi :
- Prenez la durée moyenne de votre cycle, par exemple 30 jours.
- Retirez une phase lutéale typique de 14 jours : ovulation vers le jour 16.
- Comptez cinq jours en arrière : fenêtre fertile vers les jours 11 à 16.
Notre calculateur de fenêtre fertile le fait pour vous.
Pourquoi c'est plus difficile après la contraception
Le calcul suppose de connaître la durée de votre cycle, et à l'arrêt de la pilule, du patch, de l'anneau ou de l'injection, vous n'avez pas encore ces données :
- Les premiers saignements sont en général des saignements de privation, pas des règles naturelles, et ne marquent donc pas un début de cycle fiable.
- Les premiers cycles peuvent être plus longs, plus courts ou irréguliers.
- Après l'injection, l'ovulation peut mettre un an ou plus à revenir.
Pour une première estimation selon la méthode arrêtée, utilisez notre calculateur d'ovulation après la pilule.
Les signes qui affinent l'estimation
| Signe | Ce qu'il vous indique |
|---|---|
| Glaire cervicale | Une glaire claire, glissante et élastique annonce l'ovulation |
| Test LH | Un test positif survient en général 24 à 36 heures avant l'ovulation |
| Température basale | Une hausse durable confirme que l'ovulation a déjà eu lieu |
| Position du col | Plus haut, plus souple et plus ouvert autour de l'ovulation |
La glaire et les tests LH préviennent avant l'ovulation ; la température la confirme après. Utilisés ensemble sur quelques cycles, ils révèlent votre schéma réel.
Des limites importantes
Une fenêtre fertile estimée n'est pas une contraception. Les estimations par calendrier sont les moins fiables justement les premiers mois après l'arrêt, quand les cycles changent. Si vous ne souhaitez pas de grossesse, utilisez une méthode contraceptive et parlez de vos options avec un professionnel de santé.
Utiliser Bloom Private après la contraception
Bloom Private estime votre fenêtre fertile dès le premier jour et s'affine à mesure que vous notez vos cycles : la phase lutéale est personnalisée après deux cycles avec ovulation détectée.
Vous pouvez noter la glaire cervicale, les tests LH, la température basale et la position du col, et le mode désir de grossesse (Premium) les réunit si vous souhaitez concevoir. L'app n'est pas une méthode contraceptive.
Questions Fréquemment Posées
Environ six : les cinq jours qui précèdent l’ovulation et le jour de l’ovulation.
Vous pouvez obtenir une estimation, mais elle est moins fiable au début car les premiers saignements sont des saignements de privation et les premiers cycles peuvent être irréguliers. Les signes du corps aident davantage.
Non. Une fenêtre fertile estimée n’est pas une contraception. Utilisez une méthode contraceptive si vous ne souhaitez pas de grossesse.