El dolor de cabeza antes de la regla es frecuente y suele estar relacionado con la bajada de estrógenos al final de la fase lútea. La migraña menstrual suele empezar entre dos días antes y tres días después del inicio de la regla.
Registrar los dolores de cabeza durante dos o tres ciclos muestra si siguen este patrón, lo que te ayuda a planificar el tratamiento con un profesional sanitario.
Por qué el final del ciclo puede provocar dolor de cabeza
En la fase lútea, tras la ovulación, los estrógenos y la progesterona suben y después caen bruscamente si no hay embarazo. Esa bajada de estrógenos es el desencadenante hormonal más habitual.
Otros cambios premenstruales pueden sumarse: peor descanso, retención de líquidos, antojos, saltarse comidas y estrés. Puedes leer más sobre esta parte del ciclo en nuestra página de la fase lútea.
Tipos de dolor de cabeza ligados al ciclo
| Tipo | Momento habitual | Cómo puede sentirse |
|---|---|---|
| Cefalea premenstrual | Días antes de la regla, con otros síntomas de SPM | Dolor sordo y opresivo |
| Migraña menstrual | De dos días antes a tres días después del inicio de la regla | Dolor pulsátil, náuseas, molestia con la luz |
| Cefalea del descanso de la píldora | Durante la semana sin píldora | Parecida a la migraña menstrual |
Solo un profesional sanitario puede decirte qué tipo tienes.
Cómo descubrir tu patrón
Registra cada dolor de cabeza durante al menos dos o tres ciclos. En cada uno, anota:
- El día del ciclo y cuántos días antes o después de la regla empezó.
- Su intensidad y cuánto duró.
- Otros síntomas: náuseas, molestia con la luz, aura, ánimo, sueño.
- Qué tomaste y si te ayudó.
Si la mayoría cae en los mismos días alrededor de la regla, apunta a un patrón hormonal. Nuestra calculadora de la regla te ayuda a ver cuándo llegan los próximos días de más riesgo.
Migraña con aura y píldora combinada
Si tienes migraña con aura, como destellos o zonas ciegas antes del dolor, díselo a tu médico antes de empezar o seguir con la píldora, el parche o el anillo combinados. Los métodos con estrógenos no se recomiendan en personas con migraña con aura por un mayor riesgo de ictus.
Cuándo pedir ayuda médica
- Un dolor de cabeza repentino y muy intenso, el peor que hayas tenido.
- Dolor de cabeza con fiebre, rigidez de cuello, manchas en la piel, confusión o debilidad.
- Cambios en la visión o en el habla que no habías tenido antes.
- Dolores de cabeza cada vez más frecuentes o que ya no responden a tu tratamiento habitual.
Los tres primeros necesitan atención urgente. Para dolores de cabeza habituales alrededor de la regla, tu médico de cabecera puede hablarte de opciones de tratamiento.
Registrar el dolor de cabeza en Bloom Private
Bloom Private te permite registrar el dolor de cabeza y más de 60 síntomas en cada día del ciclo. En unos ciclos puedes ver si se concentran antes de la regla y exportar un informe PDF para llevar a la consulta (PDF básico gratis, informe completo con Premium). La app no diagnostica ni trata el dolor de cabeza.
Preguntas Frecuentes
A menudo porque los estrógenos bajan bruscamente al final de la fase lútea. Los cambios de sueño, el estrés y saltarse comidas antes de la regla pueden sumarse.
La migraña menstrual suele empezar entre dos días antes y tres días después del inicio de la regla. Registra tus dolores de cabeza unos ciclos y comenta el patrón con un profesional sanitario.
Los métodos con estrógenos no se recomiendan en personas con migraña con aura por un mayor riesgo de ictus. Habla con tu médico.